Manfaat Gula Merah Kelapa Untuk Kesehatan, Diet dan Kecantikan

Mengapa Gula Merah Bermanfaat

Manfaat gula merah selama ini dianggap lebih baik dibandingkan gula putih, apalagi setelah diketahui memiliki angka Indeks Glikemik (IG) yang relatif rendah, yaitu sekitar 35, namun ada juga yang melaporkan sekitar 54. Indeks Glikemik (IG) adalah angka yang menggambarkan dampak makanan tertentu terhadap peningkatan kadar gula darah seseorang.

Indeks Glikemik tinggi berada di atas angka IG 70. Artinya, karbohidrat dalam makanan cepat terurai dan melepaskan glukosa atau gula ke darah. Makanan dengan angka IG tinggi, antara lain gula jagung tinggi fruktosa, kentang, beras putih, roti putih, dan ubi. Sementara itu, angka 55 dan di bawahnya mengindikasikan sebaliknya. Makanan dengan angka IG rendah selain gula merah adalah kacang merah, kacang hitam, kacang polong, serta biji-bijian utuh seperti gandum utuh, dan sebagian besar sayur-sayuran. Di sisi lain, gula putih atau sukrosa tergolong ke dalam IG menengah di kisaran angka IG 56-69.

Namun, perlu diingat bahwa angka IG pada makanan yang sama dapat berbeda-beda tergantung pada sumber pengujiannya. Angka ini juga bisa berbeda pada individu satu dengan yang lainnya, tergantung proses pengolahan dan dikonsumsi bersama makanan apa. Misalnya, indeks glikemik gula merah yang sebenarnya rendah dapat menjadi tinggi bila dikonsumsi bersamaan dengan bahan makanan lain yang mengandung karbohidrat. Dengan kata lain, manfaat gula merah tidak bersifat absolut, melainkan tetap perlu mewaspadai paduannya.

Terlepas dari itu, dengan angka IG yang tergolong kecil, gula merah diklaim bisa menjadi pilihan yang lebih baik bagi pasien diabetes dibandingkan dengan gula putih yang angka IG-nya sedikit lebih tinggi.

Manfaat Gula Merah Memang Aman, tapi Bukan Berarti Bebas

Gula merah aman dikonsumsi orang diabetes dengan tetap memperhatikan batasan. Walaupun angka IG gula merah dan gula putih berbeda, bukan berarti gula merah lantas dapat dikonsumsi dengan bebas. Ini karena kalori dan kandungan karbohidratnya hampir setara dengan gula putih, yaitu sekitar empat gram karbohidrat dan 15 kalori per sendok teh. Terlebih lagi, kita harus telaah kembali manfaat gula merah yang beredar di pasaran karena bisa saja sudah dicampur dengan gula tebu dan bahan lainnya yang bisa membuat indeks glikemiknya tinggi. Oleh karena itu, kuncinya adalah bila ingin menggunakan gula merah sebagai pemanis, konsumsilah dalam jumlah terbatas.

Jika Anda penderita diabetes dan betul-betul sedang ingin menyantap camilan manis, Anda bisa memilih makanan alternatif yang sehat, seperti salad buah atau buah segar. Bila Anda tetap ingin memakai gula, apa pun jenis gulanya, perhatikan jumlah karbohidrat total di label produk. Dengan begitu, Anda bisa menyesuaikan kembali rencana diet harian Anda sesuai dengan jumlah perhitungan karbohidrat yang diperbolehkan.

Manfaat Gula Merah Kelapa Untuk Kesehatan, Diet dan Kecantikan

1. Menghambat penuaan dini

Manfaat pertama dari gula merah ini adalah untuk membantu mencegah terjadinya penuaan dini. Dalam gula merah ini terdapat kandungan nutrisi yang dapat melancarkan peredaran darah, menambah darah, menghangatkan lambung, meredakan nyeri dan memperkuat limpa. Bagi anda yang sudah berusia lanjut juga disarankan untuk mengonsumsi gula merah karena membantu tubuh menyerap nutrisi dan vitamin lebih banyak. Seperti yang diketahui bahwa saat usia lanjut penyerapan nutrisi dan gizi dalam tubuh akan berkurang.
Dari penelitian yang dilakukan di jepang mendapatkan hasil bahwa gula merah ini mengandung molasses dimana fungsi utama dari zat ini adalah untuk menjadi antioksidan alami bagi tubuh yang mampu menangkal segala radikal bebas yang mampu menghambat terjadi penuaan dini pada kulit sehingga akan terlihat lebih awet muda dan tampak cerah serta bersinar.

2. Perawatan kulit

Gula merah juga bisa digunakan sebagai bahan perawatan kulit yang aman dan sehat. dalam gula merah terdapat kandungan zat yang berbentuk buliran yang jika digunakan untuk facial dapat membantu mengangkat sel-sel mati di wajah. Anda bisa menggunaka masker alami dari gula merah ini dengan mudah dan dengan bantuan dari bahan-bahan herbal alami lainnya.
Cara membuat masker dari gula merah ini adalah dengan menumbuk gula merah sampai halus dan kemudian campurkan dengan minyak zaitun serta scrub yang biasa anda gunakan. Setelah anda mencampurkannya dengan rata dan halus kemudian aplikasikan pada wajah anda dan diamkan selama kurang lebih 5 menit dan gosok perlahan seperti facial biasanya pada wajah anda. Setelah cukup anda bisa membilasnya sampai bersih dengan menggunakan air hangat. Lakukanlah perawatan ini sebanyak 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. lalu lihatlah perubahan wajah anda yang lebih halus dan bercahaya.

3. Sumber antioksidan

Gula merah bisa menjadi sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh sehingga bisa menangkal radikal bebas dan menghindarkan anda dari berbagai jenis penyakit terutama kanker kulit yang bisa disebabkan oleh radikal bebas. Dengan mengonsumsi gula merah secara rutin akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsums gula merah.

4. Mencegah anemia

Kandungan zat besi yang ada di dalam gula merah cukup tinggi sehingga sangat baik bagi anda yang menderita penyakit anemia dan bisa mencegah anemia. Fungsi dari zat besi ini adalah untuk memproduksi sel-sel darah merah sehingga bisa mengatasi gejala kekurangan darah. penyakit anemia tidak bisa dibiarkan begitu saja karena bisa menjadi lebih buruk dan menyebabkan komplikasi penyakit lainnya yang lebih berbahaya. Oleh karena itu rutinlah mengonsumsi gula merah terutama bagi anda yang memiliki penyakit anemia.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Di dalam gula merah juga mengandung kandungan nutrisi yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah. ketika peredaran darah lancar maka fungsi dan kinerja organ tubuh pun akan menjadi lebih maksimal lagi. Hal ini juga setali tiga uang dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh maka tubuh akan dapat melawan berbagai virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit lebih kuat jadi anda tidak mudah sakit lagi.

6. Menstabilkan kadar kolesterol dalam darah

Gula merah tidak mengandung kolesterol sehingga aman dikonsumsi. Selain itu kandungan lainnya dalam gula merah seperti niacin yang berfungsi sebagai pengontrol kadar kolesterol dalam darah. jadi keuntungan mengonsumsi gula merah ini berlipat ganda bukan? Tidak hanya mengandung kolesterol nol namun juga bisa mengurangi jumlah kolesterol berlebihan dalam tubuh. selain itu fungsi lainnya dari niacin adalah mampu menghaluskan dan menjaga kesehatan kulit.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan niacin dalam gula merah tidak hanya berfungsi sebagai pengendali kolesterol saja namun juga membantu sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Dengan sistem pencernaan yang lancar akan membuat tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit pencernaan seperti sembelit, kanker usus dan lainnya. selain itu jika pencernaan lancar maka dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan berat badan bisa lebih mudah dikendalikan.

8. Melancarkan sirkulasi darah

Masalah sirkulasi darah yang tidak lancar merupakan salah satu jenis gangguan yang dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit serius. Dengan adanya penyumbatan darah ini dapat membuat tubuh beresiko mengalami berbagai jenis penyakit misalnya saja tekanan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi gula merah ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan menghindarkan anda dari penyakit kardiovaskular yang sangat serius dan berbahaya.

9. Membantu menurunkan berat badan

Jika anda saat ini sedang diet dan suka dengan makanan yang manis namun karena diet ini anda harus menghindarinya. Namun anda tidak perlu khawatir lagi karena anda dapat mengganti gula pasir pada makanan dan minuman manis anda dengan gula merah saja. hal ini disebabkan karena gula merah mengandung kalori rendah sehingga aman dikonsumsi meskipun anda sedang diet saat ini. jadi anda masih tetap bisa makan manis tapi tetap sehat ya.

10. Mengobati sariawan

Nah jika anda saat ini sedang mengalami sariawan maka salah satu obat yang terbaik yang bisa didapatkan adalah dengan menggunakan gula merah. Gula merah mengandung niacin yang sangat baik untuk meredakan sariawan. Sariawan sangat mengganggu penderitanya karena mereka jadi susah untuk makan dan bicara sehingga badan juga bisa kurus dengan sariawan ini. cara menggunakan gula merah ini untuk mengobati sariawan bisa dilakukan dengan cara menempelkan gula merah di bagian bibir yang terkena sariawan saja. lakukan secara rutin dan sariawan anda akan mereda lebih cepat.

11. Sebagai campuran ramuan obat

Gula aren juga bermanfaat sebagai campuran dalam ramuan obat yang fungsinya adalah sebagai pemanis terutama ini digunakan dalam ramuan herbal yang memang rasanya mungkin agak aneh dan pahit. Dengan menambahkan gula merah akan membuat ramuan obat herbal menjadi lebih enak dan manis. Selain itu gula merah juga baik untuk kesehatan.

12. Menghangatkan tubuh

Pada saat musim hujan atau dingin anda juga bisa menyediakan gula merah di dapur anda. Selain digunakan dalam campuran masakan namun gula merah ini juga bisa digunakan untuk minuman dan lainnya. salah satu manfaat yang akan anda dapatkan dari pengonsumsian gula merah ini adalah mampu menghangatkan tubuh jadi saat musim  dingin anda akan terhindar dari penyakit flu dan demam.

13. Membersihkan darah

Manfaat lainnya yang dapat anda dapatkan dari gula merah ini adalah mampu membersihkan darah dari berbagai jenis zat racun yang ada di dalamnya. darah kotor ini sangat berpotensi menyebabkan berbagai jenis gangguan kesehatan sehingga harus dibersihkan. Cara menggunakan gula merah untuk membersihkan darah sepertinya adalah pilihan yang baik  bukan dan menyenangkan bukan?

14. Mencegah jerawat

Manfaat lainnya dari gula merah adalah sangat baik untuk kesehatan kulit. Mengapa demikian? Karena gula merah tidak menyebabkan iritasi dan peradangan sehingga sangat baik untuk kulit dan bisa membantu mengatasi masalah jerawat dan komedo yang membandel di wajah. Dengan gula merah yang manis ini anda akan mendapatkan kulit wajah yang indah dan halus.

15. Mencegah batuk dan demam

Gula merah ini juga bisa membantu mencegah batuk dan demam. Hal ini dikarenakan sifat gula merah yang mendinginkan sehingga mampu menekan batuk terutama untuk jenis batuk kering. Anda bisa membuat minuman teh hangat dengan menggunakan gula merah. Dengan mengonsumsi gula merah secara rutin dapat membuat batuk anda menjadi cepat reda.

16. Mencegah asma

Gejala penyakit asma biasanya akan timbul saat udara menjadi dingin dan tubuh tidak bisa mengimbanginya. Gula merah mampu menghangatkan badan sehingga bisa membantu menstabilkan suhu tubuh dan menghindarkan anda dari kambuhnya gejala asma. Selain itu penderita asma memang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi gula pasir dan menggantinya dengan gula merah saja.

17. Meredakan nyeri saat menstruasi

Rasa nyeri akibat menstruasi itu sangat wajar terjadi namun memang membuat wanita menjadi tidak nyaman saat menstruasi. Salah satu yang bisa membantu meredakan nyeri saat menstruasi adalah dengan mengosumsi gula merah. Dengan mengonsumsi gula merah ini akan membuat nyeri perut mereda dan membuat anda bisa menjalani aktivitas seperti biasa saat menstruasi.

Untuk pem beli an dan pen jual an gula merah kelapa asli organik silahkan kontak :

Bpk. Arif Triadi

Hp/Sms/Wa 08779 4589 066
Pin BB 26bed606